Psychothérapie TCC
Bourg-Lès-Valence
Cabinet & Téléconsultation
Thérapie Enfant
Comment ça se passe ?
Vous pouvez simplement souhaiter offrir à votre enfant un accompagnement pour mieux le connaître et l’aider à mieux se connaître lui-même, afin de lui permettre de grandir et d’évoluer dans les meilleures conditions, même sans difficultés particulières.
Lors de la première séance, je rencontre l’un et/ou l’autre des parents. Par la suite, votre présence d’une dizaine de minutes est nécessaire lors de la première présentation de votre enfant puis les séances peuvent se dérouler uniquement avec l’enfant.
J’accompagne vous et votre enfant à :
Identifier les problématiques rencontrées et les schémas qui se répètent, selon vous et votre enfant.
Identifier les blessures et peurs de votre enfant, à l’origine de ses réactions.
Identifier ses besoins et comment mieux les satisfaire.
Aider votre enfant à mieux connaitre ses émotions, et à les nommer et exprimer plus facilement.
Apporter un espace sécure et agréable dans lequel votre enfant peut exprimer ses ressentis et questionnements, à travers les mots et divers médiateurs (dessins, jeux…).
Améliorer la communication entre vous et votre enfant.
Ce qui se passe entre votre enfant et moi reste confidentiel, conformément au secret professionnel, sauf dans des cas exceptionnels. Toutefois, lorsque votre enfant et moi estimons qu’il est utile et bénéfique de partager certains éléments avec vous, nous organisons un point ensemble. Cela permet de vous transmettre des prises de conscience ainsi que des outils concrets à mettre en place ensemble.
Mon objectif est de vous redonner progressivement les rênes, car mon rôle est avant tout de vous accompagner dans cette transition. Vous êtes les meilleurs parents pour votre enfant et avez toutes les ressources en vous pour l’accompagner au mieux.Vous pouvez simplement souhaiter offrir à votre enfant un accompagnement pour mieux le connaître et l’aider à mieux se connaître lui-même, afin de lui permettre de grandir et d’évoluer dans les meilleures conditions, même sans difficultés particulières.
Thérapie Adulte
Comment ça se passe ?
Un état de « crise » est l’occasion de faire un bilan sur les schémas qui se répètent dans votre vie, vos blessures, et les besoins que vous ne parvenez pas ou plus à satisfaire correctement. Toute personne peut avoir besoin d’un petit coup de pouce à un moment ou à un autre !
Au fur et à mesure des séances, je vous aide à :
Identifier et libérer vos émotions.
Connaître et reconnaître vos besoins.
Prendre conscience de vos peurs, blessures et croyances qui vous poussent à répéter les mêmes schémas néfastes.
Apaiser vos blessures profondes.
Transformer vos croyances limitantes.
Mettre en place de nouveaux comportements orientés vers vos besoins.
Reprendre la maîtrise de votre vie.
Il est normal de vous sentir un peu stressé(e) ou rempli(e) de doutes lorsque vous réservez la première séance. Pas de panique, nous prenons le temps de poser le cadre ensemble, à votre rythme, de faire connaissance et d’instaurer progressivement une relation de confiance qui se renforce au fil des séances.
La durée et la fréquence de l’accompagnement dépendent de vos besoins et de vos moyens, et s’ajustent au fur et à mesure de notre travail ensemble.
Thérapie Couple
Comment ça se passe ?
La thérapie de couple permet à vous et votre partenaire de prendre du recul sur votre fonctionnement, afin de mieux comprendre les dynamiques émotionnelles et relationnelles qui influencent votre relation. Cet accompagnement est une opportunité d’apprendre du passé pour évoluer ensemble de manière plus consciente, responsable et sereine. Il peut être une étape clé dans l’évolution et la solidité de votre couple.
Au fil des séances, je vous aide à :
Identifier les schémas relationnels qui se répètent au sein de votre couple.
Comprendre les émotions et blessures de chacun(e), et leur impact sur la relation.
Clarifier vos besoins individuels et en tant que couple, et trouver des compromis respectueux où les besoins de chacun(e) sont pris en compte.
Définir ensemble un cadre clair, basé sur des valeurs partagées.
Améliorer la communication, en apprenant à exprimer vos ressentis et vos besoins de manière constructive, tout en écoutant et respectant ceux de votre partenaire.
Renforcer la complicité, la confiance et le sentiment de sécurité au sein de votre couple.
Nous travaillons ensemble à dénouer les malentendus, restaurer la confiance et renforcer votre relation. Je veille à ce que chacun(e) puisse exprimer librement ses émotions, peurs et besoins, tout en prenant en considération ceux de l’autre. L’objectif est de retrouver un équilibre plus harmonieux et satisfaisant, à la fois sur le plan individuel et relationnel.
La durée et la fréquence de l’accompagnement sont adaptées à votre situation et évoluent en fonction de vos besoins.